Wat is HypnoBirthing®?
ontdek de cursus
HypnoBirthing® is een zwangerschaps cursus die uitgaat van de kracht van het vrouwenlichaam.
Het is ontstaan vanuit de gedachte dat de meeste vrouwen zelfstandig hun baby gezond en veilig ter kunnen wereld brengen. Door goed te luisteren naar het lichaam en te vertrouwen op het geboorteproces, verklein je de kans op interventies en ingrepen.
De cursus
Voorbereid bevallen
Natuurlijk wil je goed voorbereid beginnen aan de bevalling.
Want hoewel het lichaam precies weet wat het moet doen, kun jij zelf ook een positieve bijdrage leveren.
Met gezonde voeding en voldoende beweging, maar ook door te werken aan een positief gedachtenpatroon.
Mede daarom is HypnoBirthing® voor veel ouders een bewuste keus.
Positieve mindset
Een positieve mindset helpt het lichaam te doen waar het goed in is.
Het vermindert stress tijdens de zwangerschap, geeft vertrouwen in de naderende bevalling en maakt het makkelijker om de weeën op te vangen.
HypnoBirthing® haalt de spanning eraf en laat je verlangen naar de geboorte. Met de juiste informatie, ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en door visualisatie.
Vanuit eigen kracht een positieve
geboorte-ervaring realiseren
Geen echte hypnose
En over de Hypno uit HypnoBirthing®? Dat klinkt spannender dan het is.
Je leert de technieken te automatiseren en eigen te maken. Dat is nodig voor het vinden van de juiste focus, het bereiken van een diepe ontspanning en het buitensluiten van onnodige afleiding.
Jij houdt daarbij de regie en ervaart/bepaalt wat er gebeurt. Zo ben je volledig toegewijd aan het geboorteproces en vergroot je de kans op een ontspannen geboorte van jouw kindje.
Thuis of in het ziekenhuis
Voor de HypnoBirthing® cursus maakt het niet of je thuis bevalt, in het ziekenhuis of in een andere setting.
Doordat de technieken niet plaats- of tijdgebonden zijn, weet jij in elke situatie hoe je het geboorteproces op een positieve manier kunt beïnvloeden.
Dat geeft vertrouwen in de aanstaande geboorte.
Wat je leert tijdens de cursus
Sessie 1 – 2,5 uur
De filosofie van HypnoBirthing®
De werking van het vrouwelijk lichaam
De invloed van angst en pijn
Verbinding tussen lichaam en geest
Positieve verwachtingen
Sessie 2 – 2,5 uur
Prenatale, perinatale en postnatale binding
Ademhalingstechnieken
Hypnose en visualisatie
Beperkende gedachten loslaten
De voorbereiding van het lichaam
Sessie 3 – 2,5 uur
Visualisatie en verdiepingsoefeningen
Stuitligging
De verwachte datum
Vermijden kunstmatig inleiden
Geboortevoorkeuren
Sessie 4 – 2,5 uur
Start van de geboorte
De rol van de geboortepartner
Misvattingen over het geboorteproces
Geboorteademhaling
Voorbereidende oefeningen
Sessie 5 – 2,5 uur
De laatste loodjes
Houdingen tijdens indaling en geboorte
Het geboorteproces
Baby’s eerste uren
Het vierde trimester
Ja, dit wil ik!